Apple က၏အကျိုးကျေးဇူးများ
မျိုးကွဲများစွာရှိသည့်အပြင် အနီရောင်နှင့် အစိမ်းကဲ့သို့ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးရလွယ်ကူသော အသီးဖြစ်သည်။ စိုစွတ်ပြီး နေသာသော နေရာများတွင် ပေါက်သည်။
apple ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းတွင်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုဖြင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို အသစ်ပြုပြင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေကာ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များရှိသည်။ ဗီတာမင် K ပါ၀င်သော ပန်းသီးသည် သွေးခဲခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အရိုးများကို သန်မာစေပါသည်။ ဗီတာမင် B6 လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကစီဓာတ်၊ သကြားနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စသည့် ဒြပ်စင်များကို ချေဖျက်ရန်နှင့် အာရုံကြောများကြား ဆက်သွယ်ပေးရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဗီတာမင် A ပါ၀င်သောကြောင့် မျက်လုံး၊ အရိုးနှင့် သွားဖုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုသည်။ ဆံပင်၊ အရေပြားနှင့် လက်သည်းကျန်းမာရေးအတွက် ဗီတာမင် E ပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ နေ့လယ်စာ မစားမီ အသုံးပြုပါက အူအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အစာစားပြီးတဲ့အခါ သွားကြားကို သန့်စင်စေပါတယ်။ ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်သည်- ဘယ်သူကမှ မတွေးဖူးတဲ့ အလွယ်ဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံး ငွေရှာနည်းတွေကို လေ့လာချင်ပါသလား။ ငွေရှာရန် မူရင်းနည်းလမ်းများ။ ထို့အပြင်၊ အရင်းအနှီးမလိုအပ်ပါ။ အသေးစိတ်အတွက် ကိုနှိပ်ပါ
အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေသည်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဦးနှောက်၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသည်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကို အာမခံပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် မန်းဂနိစ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များနှင့်အတူ အစာချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အရေပြားကင်ဆာကို ကာကွယ်တဲ့ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။ ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း ဗောက်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံသားထိန်းသိမ်းရာတွင် အသုံးပြုသည်။
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသည်။ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို သိသာထင်ရှားစွာ လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေသည်။ မေ့လျော့ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များရှိသည်။ မျက်စိနှင့် နား နာကျင်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်သော်လည်း လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သည်။ အူလမ်းကြောင်း ကပ်ပါးကောင်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အမည်းစက်နှင့် ဝက်ခြံများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ချွေးပေါက်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဂေါက်နှင့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။
apple ၏ပျက်စီးမှုများကဘာလဲ။
အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အပြင် အချို့ကိစ္စများတွင်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဝမ်းလျှောခြင်းကို နည်းပါးစေပါသည်။ ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ အသားအရေကို လိမ်းတဲ့အခါ မလိမ်းခင် နေပူထဲမထွက်ဖို့ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။