ပိုကောင်းတဲ့ဘယျလိုဝငျငှေ, သှားနာကျင်မှုသှားနာကျင်မှုမှဖြတ်သွားဖို့ကိုဘယ်လို

ဘဝမှာ လူတိုင်းနီးပါး ခံစားရနိုင်တဲ့ နာကျင်မှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သွားကိုက်ခြင်းပါပဲ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရမည့်အချက်များသည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ သွားတိုက်ခြင်း နှင့် ပွတ်ကြိုး ပွတ်ပေးခြင်း ၊ သွားစစ်ဆေးမှုများ ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း သည် နောင်လာမည့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

သွားကိုက်ခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ

သွားကိုက်ခြင်း၌; သွားဆရာဝန်ထံ မသွားမချင်း၊ ရိုးရှင်းသော အပလီကေးရှင်းများဖြင့် နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပြီးတိုင် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် မမေ့သင့်ပါ။ သွားကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုမဖယ်ရှားမီလုပ်ဆောင်ရမည့်အစီအမံများအားလုံးသည်ယာယီသက်သာရာရလိမ့်မည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲနေသော သွားများ (ပါး သို့မဟုတ် မေးစေ့) ပေါ်တွင် ခဲထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် အဝတ်ဖြင့် ပတ်ထားသော ရေခဲတုံးကို ကြေမွနေသော သွားများဖြစ်သည့် ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းကဲ့သို့ နာကျင်မှု သက်သာစေသော အာနိသင်ရှိသော အစားအစာများကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကိုက်ခဲနေသော သွားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ သွားကိုက်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် နာကျင်မှုဖြစ်စေသော သွားပိုးစားခြင်းများကို ဖျက်ဆီးပစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွားထုတ်ယူခြင်းသည် ဤနေရာတွင် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွားကိုက်ဝေဒနာခံစားရသောအခါ သွားဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် သွားများကို မထုတ်ယူဘဲ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ သွားကိုက်ခြင်းများကို သွားဖြည့်သွင်းခြင်းနှင့် အမြစ်တူးခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ပြီး သွားများကို ထုတ်ယူရန် မလိုအပ်ဘဲ ကုသရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။ ပစ်ခတ်ခြင်းမရှိဘဲ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သွားပွတ်ကြိုးကို မှန်ကန်စွာ အချိန်မှန် တိုက်ပေးခြင်း ၊ အက်စစ်ဓာတ် နှင့် သကြားပါသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သွားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံး သတိထားရမည့် အချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော သွားပိုးစားခြင်းကို မဖယ်ရှားဘဲ ရေရှည် သက်သာရာ ရနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ သဘာဝအစီအမံများ သို့မဟုတ် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ယာယီသက်သာရာရစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွားဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သွားကိုက်ခြင်းကို ယာယီသက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် အထူးသဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးများကို အသုံးပြုရန် လုံးဝမထောက်ခံပါ။ ပဋိဇီဝဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် သွားကိုက်ခြင်းကို မပျောက်စေဘဲ ပိုမိုဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စစ်ဆေးပြီးနောက် သွားဆရာဝန်မှပေးမည့် ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများမှလွဲ၍ အခြားဆေးများကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ သွားကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလွန်မသက်မသာ နာကျင်မှုမျိုးတွင်၊ သွားဆရာဝန်ထံ မသွားမချင်း ရိုးရှင်းသော အပလီကေးရှင်းများဖြင့် နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ပြင်ပမှ သွားများကို ရေခဲကပ်ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှုကို ခဏတာ သက်သာစေပါသည်။ ကြိတ်ထားသော ဂျင်းကို နာကျင်ကိုက်ခဲသော သွားများပေါ်တွင် ခဏထားထားလျှင် နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှုကို သက်သာစေပြီး ယာယီ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ သွားတိုက်ရန် နှင့် သွားပေါ်ရှိ အစားအစာ အကြွင်းအကျန်များကို သန့်စင်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလာသော သွားကိုက်ခြင်းများတွင် ခေါင်းအုံးမြင့်မြင့်သုံးခြင်းသည် နာကျင်ကိုက်ခဲသည့်နေရာရှိ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့သော ယာယီငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ပေးစွမ်းမည့် အပင်များသည် သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကုသနည်းများဖြစ်သည်။

သွားကိုက်ခြင်းကို လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေမည့်အရာများ။

သွားကိုက်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်တိုင်းလိုလိုတွင် လူများစွာကြုံတွေ့ရနိုင်သော စိတ်အနှောက်အယှက်အရှိဆုံး ဝေဒနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီနာကျင်မှု; ပြင်းထန်မှု ဒီဂရီအမျိုးမျိုးတွင် ခံစားနိုင်သည်။ ညဘက်တွင် သွားကိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင် သွားဆရာဝန်ထံ သွားမပြမီအထိ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အလေ့အကျင့်များသည် သွားကိုက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် သို့မဟုတ် သွားကိုက်ခြင်းထက် ဆိုးကျိုးရလဒ်များကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေမည့် မလျော်ကန်သောအလေ့အကျင့်များဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဂရုပြုသင့်သည်။ အသုံးအများဆုံးလွဲမှားမှုများ၏အစတွင်၊ Aspirin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို နာကျင်ကိုက်ခဲသော သွားများပေါ်တွင် ကပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ နာကျင်မှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ခံစားရပြီး ခဏတာ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဂျင်းကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ခံတွင်းကို ယာယီထုံကျင်စေနိုင်သည်။

သွားကိုက်ရင် ဘာတွေမလုပ်သင့်လဲ။

သွားကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလွန်အမင်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဝေဒနာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မလိုအပ်ဘဲ အန္တရာယ်ရှိသော ရလဒ်များကိုပင် လွဲမှားစွာ အသုံးချနိုင်သည်။ သတင်းမှားကြားခြင်းသည် သွားကိုက်ခြင်းထက် ရလဒ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သွားကိုက်ခြင်းတွင် လူအများစုအသုံးပြုသော မှားယွင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အစတွင်၊ အက်စပရင် (သို့) အခြားအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သွားပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းခြင်းမှ ရရှိသည်။ သွားကိုက်ဝေဒနာအတွက် အရက်ကို မသုံးသင့်ဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ သွားကိုက်ခြင်းအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများကို လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းသည် အလွန်ရေတိုသက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သွားဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးရှိမည်ကို မေ့ထားသင့်သည်။ သွားကိုက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ အသုံးပြုပုံ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် မှားယွင်းသော အသုံးချမှုများသည် အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာများစွာကို မဖြစ်စေသင့်ပါ။ မှားယွင်းသောအချက်အလက်များဖြင့် မှားယွင်းသောအလေ့အကျင့်များသည် ခံတွင်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို မမေ့သင့်ပါ။

သွားကိုက်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်ထံ ဘယ်အချိန်မှာ သွားပြရမလဲ။

သွားကိုက်ခြင်း၏နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်း; သွားပိုးစားခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်။ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားတဲ့ Application တွေက ရေတိုသက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။ သွားကိုက်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် သွားဆရာဝန်ထံ သွားပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ သွားဆရာဝန်ထံ မြန်မြန်သွားလေ၊ သွားပိုးစားခြင်းကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်လေဖြစ်ပြီး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက် သွားပိုးစားခြင်းကို ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သွားထုတ်ယူခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့် အမြစ်တူးမြောင်းကို ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ခြင်း အသုံးချခြင်းဖြင့် သွားထုတ်ယူခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့် သွားကိုက်ခြင်းအတွက် အချိန်မဖြုန်းဘဲ သွားဆရာဝန်ထံ ပြသခြင်းသည် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သွားကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို မစောင့်ဆိုင်းဘဲ ပုံမှန်အချိန်အတွင်း သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသခြင်းဖြင့် အထွေထွေစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အဆိုးမြင်အခြေအနေများကို တားဆီးနိုင်သည်။ သွားကိုက်ခြင်းရှိပါက အထူးသဖြင့် အပူအအေးကို အာရုံမခံနိုင်လျှင် ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် ပြည်တည်နာများ နာကျင်ခြင်း နှင့် သွားဖုံးတွင် သွေးထွက်ခြင်းရှိပါက နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ သွားဆရာဝန်ထံ သွားရန်လိုအပ်ပါသည်။

သွားကိုက်ခြင်း ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်တတ်သလဲ

သွားကိုက်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုသည် ကိုက်ခဲခြင်းကို ဖြစ်စေသော သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ ကွဲပြားသည်။ ထိုနည်းတူစွာ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲသည့်ကာလများကြားကာလများသည် သွားများပျက်စီးခြင်းနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေပါသည်။ သွားကိုက်ခြင်း သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအကြာတွင် သူ့အလိုလို သို့မဟုတ် ပြင်ပဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ သွားဆရာဝန်၏ စွက်ဖက်မှုမှလွဲ၍ သွားကိုက်ခြင်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေမည့် နည်းလမ်းမရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ သွားဆရာဝန်မှလွဲ၍ အခြားဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအားလုံးသည် ရေတိုသက်သာရာရစေမည့် အသုံးချပရိုဂရမ်များဖြစ်သည်။ ခဏကြာပြီးနောက် သွားကိုက်ခြင်း သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ သွားကိုက်ခြင်း ပျောက်ကင်းသွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ခံစားရမည့်အချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးစီ၏ နာကျင်မှုအဆင့်သည် ကွဲပြားသောကြောင့် သည်းခံနိုင်သော သို့မဟုတ် ခံစားနိုင်သော နာကျင်မှုအဆင့်များလည်း ကွဲပြားပါသည်။ သွားကိုက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု လုံးဝ ပျောက်သွားပါတယ်။ ထို့အပြင် ကြာရှည်စွာ သွားကိုက်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။