BAMYA နှင့်အကျိုးအမြတ်

ရုံးပတီ
- ရာသီဥတုပူသည်။
- တောင်အာရှနှင့်အနောက်အာဖရိကနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
- ရင့်မှည့်သောလုပ်ငန်းစဉ်မတိုင်မီစုဆောင်းသောရုံးပတီသီးသည်အလွန်များပြားလွန်းသောအစေ့များဖြစ်သည်။
- ရောဂါများစွာအတွက်ကောင်းသော်လည်းအာရှတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။
- တူရကီစိုက်ပျိုးအဆိုပါရုံးပတီစိုက်ပျိုးသော၏အမည်အားဖြင့်ရည်ညွှန်းတယ်။ ဥပမာ, Balıkesir, Sultani, Bornova နှင့် Amasya မျိုးများကိုရရှိနိုင်သည်။
Bamyan အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတွင်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတွင် okra ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဖိုင်ဘာ ၃ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်အူသိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
- အစာအိမ်အက်ဆစ်၏တည်ငြိမ်မှုကိုပြသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်အဆင်မပြေကာကွယ်တားဆီးဖို့အသုံးပြုသည်။
- ပရိုတင်းပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း၊ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှရသောပရိုတိန်း ၀ ယ်လိုသူများကအသုံးပြုသည်။
- ဓါတ်တိုးအစားအစာအုပ်စုတွင် Okra သည်ဗီတာမင် A နှင့် C. ကြွယ်ဝသည်။
- အရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
- မျက်စိအတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သောမျက်စိပြproblemsနာများစွာကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ၎င်းသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။
- ဆီးချိုရောဂါသည်ရုံးပတီသီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လည်းကောင်းမွန်ပါသည်။
- သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏအတိုင်းဖြစ်သင့်သည်။
- ရေအချိုးသည်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အူသိမ်အူမဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးထိန်းညှိပေးသည်။
အထူးသဖြင့်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းကင်ဆာတို့တွင်ကင်ဆာမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
- ပြည့်နှက်နေသောအဆီနှင့်ကိုလက်စထရောမပါ ၀ င်ပါ။
- ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကိုတားဆီးရာတွင်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုသည်အရေးကြီးသည်။
- သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ရုံးပတီသီးမျိုးစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- အကယ်၍ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် bronchitis ရောဂါဖြင့်သောက်သုံးပါကရောဂါကုသမှုအတွက်ထိရောက်ပါလိမ့်မည်။
- ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသောရုံးပတီသီးသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်။
- ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။
ရုံးပတီသီးဖျော်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများ
- Gumbo သည်ဆူပွက်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သောရေဖြစ်သည်။ Gumbo တွင်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဗီတာမင်များပါရှိသည်။
- Okra ဖျော်ရည်ကိုရုံးပတီသီးနှင့်အားပျော့စေရန်လိုသည့်အခါအသုံးပြုသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။
- ရေချိုးချိန်တွင်ဆံပင်ကိုရုံးပတီသီးရေဖြင့်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်အသံတိုးပွားစေသည်။
ရုံးပတီသီးကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး
- ၎င်းသည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
၎င်းသည်သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊
- ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်လိုအပ်သောဖောလစ်အက်ဆစ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
- okra ၁၀၀ ဂရမ်တွင်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုထားရှိရန် ၃၀ ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ထိုအဘို့ကိုစားသုံးရန်သံလွင်ဆီနှင့်အတူရုံးပတီ 100 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တဖန် gumbo ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှပရိုတင်း ၃ ဂရမ်ရရှိသည်။
လာသောအခါရုံးပတီသီးသတိထားဖြစ်သောအရာတို့ကို
- ၎င်းကိုခြောက်သွေ့စေလိုလျှင်၎င်းတွင်အစွန်းအထင်းများနှင့်အရောင်ကွဲပြားမှုရှိပါက၎င်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
- ရုံးပတီသီးလတ်ဆတ်သောရုံးပတီသီးစားသုံးမှုတွင်ထိုနေ့တွင်ပင်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။